我在7/31的課程中，遇見一位令我很害怕遇見的人——＞充滿不滿、不停抱怨、不聽別人說話、只想著自己的遭遇有多悲慘、人生多痛苦，最後，她甚至直接爆發對老師的不滿（我聽見的並非老師針對她，而只是很一般的論述呀！）。這樣的人是我所恐懼的，因為我仍不知道該如何面對［衝突場面］及［質疑能力］這件事。可以感受到所有人對她都不予置評，甚至保持距離，很奇怪我不舒服的感受沒有過往強烈，當場有同學受不了，所以在中途離場了。過去，我應該也會是如此反應的吧！後來發現，我試著聆聽閉嘴、不發表言論，這種感覺很棒。

聆聽ＶＳ聽到，這二者之間的差異，給我很深的打醒，即使在書上看過，但真實運用真的是另一回事呀！我們練習了聆聽對方七分鐘，只是聽著，不給予回應，過程中我很想表達認同的言語或感受，但忍著不說，然後發現，眼神、表情、肢體的傳達，有時更甚語言形式（像動植物的意會那樣嗎？）。靜心中，高我要我看著課程中的每一位，都是每一個我，不耐煩瞧不起人自我隔離的、充滿抱怨憤世嫉俗怨天尤人的、漠然事不關己不願面對處理的、只活在自己世界只在乎自己的、冒似不理會但有自己見解想法的、有禮貌的、怕冒犯人的，當然還有充滿愛想處理紛爭的，很多個自己，但每個都是我。

想到聆聽練習中的［那你還愛我嗎？］嗯！是的，我彷彿喜歡每一個自己，最喜歡的還是那個和善有禮的自己，對於較負面的樣子有些芥蒂、有些排斥、不敢接近，但仍是喜愛的！

圖文/王芷萱

有些時候我們總會覺得自己好像只有一個人，沒有人理解，沒有人支持，好像全世界都沒有人懂我～那份悲傷、那份寂寞只有自己知道。跟朋友的關係，同事的關係，父母、手足的關係發生了什麼？

巴觀說：「生命就是關係。」關係充滿著我們的整個生命，我們藉由關係來認識自己。我們也藉由關係來跟世界產生連結～因此「關係」影響著我們的生命，財富、工作、健康、甚至靈性成長。我們所經驗到的喜悅的程度，也與我們關係的品質成正比。我們的關係越好，就會越快樂。因此，擁有良好的關係，對於豐富圓滿的生命，是不可或缺的。